Pré aquecer o forno
Ingredientes necessários
- 2 copos de Quinoa cozida
- 1 copo de aveia
- 1/2 copo de leite de amêndoa ou normal
- Liquidificadora
Como preparar
Numa taça grande juntar a massa com 2 ou 3 copos de proteína, um pouco de canela, passas, amêndoas e cajus torrados no forno com mel. Misturar bem e colocar numa forma de maneira que a massa não fique nem alta nem muito baixa.
Levar ao forno cerca de 30 minutos e no final cortar em forma de barritas. Devorar no final do treino ou ao longo do dia.
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