SHAKE POS-TREINO PROTEICO DE MAÇÃ

  • by Central do Treino 12:12
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Ingredientes:

• 25g de whey protein sabor baunilha
• 1 copo (250 ml) de leite desnatado ou de soja neutro
• 1 maçã com casca
• 1 colher de café de canela em pó 
• 1 pitada de noz-moscada ralada
• 4 cubos de gelo


Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até moer totalmente o gelo e ficar com aspecto de smoothie.


Informação Nutricional:

184Kcal
32g de proteina
14g de carboidratos
0g de lipideos
 


Fonte: https://www.facebook.com/AlimentacaoFitness
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